다이어트 식단
03월 11일( 점심식사 511kcal)
soda5678
- 2020.03.11 17:21
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점심 511kcal 14:46
탄수화물(13.3%) 41.01 / 308g
단백질(68.5%) 38.34 / 56g
지방(12.3%) 5.80/ 47g
| 두부 (1회, 10g) | 8kcal |
| 삶은 검은콩 (1회, 15g) | 29kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회, 20g) | 25kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 45g) | 29kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) | 52kcal |
| 적포도주 (1잔, 50ml) | 35kcal |
| 막걸리 (1잔, 300ml) | 138kcal |
| 소간 (1회분, 60g) | 78kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 양배추 (1회, 70g) | 16kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 100g) | 53kcal |
| 딸기 (1회, 15g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 13g) | 2kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 50g) | 7kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 배추 (1회, 10g) | 1kcal |
| 무 (1회분, 15g) | 3kcal |
| [허닭] 일품 닭가슴살 스테이크 오리지널 (1팩, 10g) | 13kcal |
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