러닝머신
danbee8520
아이러너러닝머신으로얼마전부터운동시작했는데요3.5에서시작해서처음이라5를초고속도로40분정도부터시작하고있는데심장박동수가최고로130까지오르고평균이90이상인데괜찮은건가요?속도5할때는뛰면서하는데심장박동이130까지올라요러닝머신은유산소운동인데이운동을해도근육은생기나요?
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