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다신

3135663 궁디실화냐 2020.03.12 12:08
lover2020 맬 같은 운동하셔도 칼로리 소모는 될 건데용. 근육 조직에 혈류가 모였다가 쉴 때 노폐물이랑 같이 빠져야 하는데, 계속 근조직이 수분이 모여 있어서 체중도 잘 안 빠지고 그럴 꺼에요.

보통 헬스 할 때두 하루는 상체 운동 다음날은 하체 운동 이런 식으로 하든가. 상하체 다 하려면 격일로 하면서 근육을 쉬어 주라구 하더라구요

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정석

3135434 lover2020 2020.03.12 08:25
궁디실화냐 움.. 네 꿀팁 감사해요! 너무 무대포로 운동만 많이 한다고 되는 게 아니네요ㅋㅋ

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다신

3135427 궁디실화냐 2020.03.12 08:22
좀 드셨네여. 운동은 하루는 자전거 타고 하루는 딴 거 하고 이런 식으로 바꿔 보셔도 좋을 것 같아요. 근육도 쉬어야 되용

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