3일차 진행
뀨나쀼
아침 비트당근스무디 먹기점심다신밥상 닭가슴살만두3개 먹기오후에 아바라 반잔 마시기스쿼트 150개하기 오후간식 카카오스무디저녁 오트밀스무디싸이클20분타기 레그레이즈60 크란치45 플랭크1분하기 스트레칭하기
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3.12 생리시작 68.9
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