다이어트 일기
02월 17일 (음식 881kcal, 운동 469kcal)
MANG
- 2016.02.17 12:12
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아침식사 : 290kcal (32.92%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 등갈비찜 (1/4인분) | 59kcal |
| [목우촌] 목우촌뚝심햄 (1/4캔, 50g) | 112kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 62kcal |
점심식사 : 392kcal (44.49%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 199kcal (22.59%)
| 배 (1/2개, 180g) | 95kcal |
| [농심] 보노스프크림스프포타쥬 (1회분, 16g) | 70kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 3kcal |
| 햄 (1/4회분, 25g) | 31kcal |
운동 : 469kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 209kcal |
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