다이어트 일기
간헐적 단식 35일째
Ssunshine-
- 2020.03.12 17:52
- 214
- 2
처음 몸무게 53kg -> 현재 50.7kg (키155cm 하체통통)
운동은 거의 안하고 매일 자기전 스트레칭 10분정도
16:8 방식으로 저녁 8시이후 금식 다음날 오후 12시부터 식사
간식은 되도록 줄이고, 식사할때 먹고싶은건 평소대로 다 먹되 과식X
뱃살이랑 허벅지살 빠진게 눈으로 조금 보이지만 아직 갈길이 멀었음.ㅜㅜ
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저도 도전중 화이팅해요!
와 한달을 넘게 꾸준히 하시다니 대단해요 응원합니다 같이 힘내서 원하는 몸매 가져요!