다이어트 식단
쁜
몰랐는데 작년 7월부터 시작해서 약 7-8키로정도 감량했더라구요. 식단은 아침은 고구마/닭가슴살, 점심 일반식, 저녁 현미밥+단백질(고기류) 먹었구요. 도움 많이 되는 식단인것 같아요. 닭가슴살은 양념되어야 맛있게 먹을수 있구요! 식단 준비하면서 에어프라이기도 장만했네요 ㅎㅎ모두 다이어트 성공하세요!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
03월 12일(운동 550kcal)
그린스무디 2일차예요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.