뭐... 이런 것도 어차피 유투브 치면 다 나오는 지식들이긴 하지만.. 흐헿 언니 화이팅이닷!!♥

단 음료만 끊어도 큰 효과가 올거야!! 유투브나 어플 후기를 봐도 그런 간식류를 펑소에 많이 먹던 사람들은 그것만 끊어도 변화가 크더라구.ㅎㅎ

그리고 한 가지 더 팁(?)을 주자면 단백질 위주의 식사!

배달음식을 먹더라도 나는 그날 메뉴가 뭐가 될 니 모르니까 집에서 삶은 달갈을 1,2개 챙겨와서 메뉴가 너무 탄수화물만 있으면 달걀로 단백질을 먼저 챙겨줬어. 그럼 포만감이 좀 더 와서 탄수화물을 덜 먹게 되는 효과도 있구.ㅎㅎ

또 예를 들면 짜장면을 먹기보단 차라리 탕짜면을 시켜서 탕수육으로 단백질 채우고, 라볶이를 먹기보단 돈까스를 먹고 이런 저탄고지식?!

만약 식사가 단백질이 충분했다면 나중에 혹시 허기질 때 간식으로 달달이 먹기 보단 챙겨온 달걀을 먹어주면 되니까 그런 용도로도 좋구.