다이어트 일기
03월 13일 (음식 1158kcal)
프리티썬플라워
- 2020.03.13 11:58
- 112
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음식을 늘렸어요
어제 추천해주신 말씀대로 넘 욕심내지
않고 기간을 늘리면서 요요현상 없이
건강하게 빼려고 합니다. 아직도 멀었지만,
그래도 조금씩 변화가 있으니 언젠가는
제가 원하는 모습이 될 것을 기대합니다.
- 음식
- 운동
1158/ 1391
0/ 232
성공
(1)
아침식사 : 235kcal (20.29%)
| [다신샵] 리뉴얼 하루한끼샐러드 (오리엔탈 드레싱 포함) | 37kcal |
| 사과 | 49kcal |
| 계란장조림 | 93kcal |
| 단호박찜 | 46kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
오전 간식 : 138kcal (11.92%)
| 건강한바 블랙카카오 | 138kcal |
점심식사 : 425kcal (36.70%)
| 매일 셀렉스 | 135kcal |
| 잡곡밥 | 161kcal |
| 굳닭 닭가슴살 스테이크 | 115kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
저녁식사 : 360kcal (31.09%)
| [한농마을] 쌀식빵 | 162kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 33kcal |
| 천혜향 | 30kcal |
| [매일유업] 마시는 셀렉스 | 135kcal |
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