다이어트 일기
02월 17일 (음식 1369kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.02.17 12:35
- 41
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아침식사 : 713kcal (52.08%)
12시
| 순대1개 (1회분, 45g) | 56kcal |
| 소세지 1개 (1회분, 45g) | 97kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| 단호박 (1조각, 70g) | 46kcal |
| 리코타치즈 (2회분, 60g) | 150kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 531kcal (38.79%)
2시
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 미역 마른것 (1회분, 20g) | 19kcal |
| 굴 냉동품 (1회분, 150g) | 145kcal |
| 북어포 (1회분, 70g) | 242kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
저녁식사 : 125kcal (9.13%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 스위티자몽 (1개, 40g) | 11kcal |
운동 : 0kcal
생리중. 쉼
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