다이어트 일기
03월 12일 (음식 1276kcal, 운동 500kcal)
라이녹진화중
- 2020.03.13 22:40
- 52
- 0
- 음식
- 운동
1276/ 1920
500/ 320
성공
(824)
아침식사 : 186kcal (14.58%)
| 숭늉 | 123kcal |
| 오징어젓갈 | 12kcal |
| 토마토주스 | 51kcal |
점심식사 : 313kcal (24.53%)
| 흑미밥 | 139kcal |
| 야채전 | 148kcal |
| 알타리김치 | 7kcal |
| 다시마 생것 | 9kcal |
| 초고추장 | 10kcal |
오후 간식 : 116kcal (9.09%)
| [해태음료] 갈아만든배 | 116kcal |
저녁식사 : 661kcal (51.80%)
| 닭다리 구운것 | 300kcal |
| 전복구이 | 186kcal |
| 검은콩밥 | 75kcal |
| 오징어젓갈 | 12kcal |
| [미래원] 친환경 채소믹스 | 28kcal |
| [CJ] 오곡을 더해 고소한 참깨드레싱 | 60kcal |
운동 : 500kcal
| 복싱 권투 | 500kcal |
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