다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 중 체중증가
건강회복파워
- 2020.03.14 09:09
- 256
- 1
다이어트를 하는데 이번 주가 2주정도 됐어요. 첫 주에는 4kg정도 빠졌는데 이번 주에 생리를 하면서 오히려 0.6kg이 증가했어요ㅠ 폭식없이 식단 잘 지키고(1일 1500kcal) 일주일에 한번 치팅데이만 갖고있어요. 물론 운동도 하루에 3시간 이상 하고요. 첫 주에 너무 잘 빠져서 오히려 지금 너무 멘붕입니다ㅠ 신경쓰지않고 계속 지키면 다음주에 많이 빠져있을까요?
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생리기간에는 오히려 찌게되고 눈으로 볼때도 부어보여요. 주변에서는 생리때 2~3kg 찌는 사람들도 봤어요.
몸무게에 너무 예민하게 생각하지 마시고
생리기간에는 무리해서 운동하지마세요..
신경쓰지 않고 계속지키시면 생리끝나고
붓기도 빠지고 흔히말하는 다이어트 황금기가 오죠 계속 유지하시면 빠지실거에요