다이어트 식단
02월 18일( 점심식사 4588kcal)
멋찐두아들
- 2020.03.14 20:19
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점심 4588kcal 17:45
탄수화물(121.1%) 548.58 / 453g
단백질(225.2%) 186.94 / 83g
지방(167.8%) 115.76/ 69g
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 (1회분, 40g) | 218kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 60g) | 67kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 땅콩버터 (2티스푼, 32g) | 188kcal |
| 배추 (1회, 100g) | 12kcal |
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| 사과 (1회, 170g) | 83kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회, 100g) | 127kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 콜라비 (1/2개, 250g) | 70kcal |
| 표고버섯 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
| 호박씨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 400g) | 56kcal |
| 레드향 (1개, 250g) | 103kcal |
| [파리바게뜨] 티라미수 타르트 (1개, 48g) | 195kcal |
| [파리바게뜨] 꽈배기 도넛 (1개, 55g) | 245kcal |
| [파리바게뜨] 부드러운 고구마크림빵 (1개, 50g) | 147kcal |
| [파리바게뜨] 블루베리베이글 (1개, 30g) | 84kcal |
| 블루베리파이 (1개, 80g) | 190kcal |
| 모닝빵 (1개, 300g) | 831kcal |
| 오트밀 (1회분, 100g) | 382kcal |
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| 치즈빵 (1개, 69g) | 266kcal |
| 딸기잼 (1회분, 20g) | 48kcal |
| 꿀 (1큰술, 25g) | 78kcal |
| 고추장진미채무침 (1회, 103g) | 197kcal |
| 진미채 (1회, 125g) | 333kcal |
| [포스트] 그래놀라 블루베리 (1회분, 100g) | 413kcal |
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