다이어트 식단
03월 14일( 저녁식사 318kcal)
soda5678
- 2020.03.15 10:57
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저녁 318kcal 10:54
탄수화물(16.4%) 50.38 / 308g
단백질(50.4%) 28.25 / 56g
지방(6.2%) 2.92/ 47g
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 양배추 (1회, 70g) | 16kcal |
| 배추 (1회, 50g) | 6kcal |
| 삶은 검은콩 (1회, 20g) | 39kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회, 40g) | 50kcal |
| 삶은당근 (1회, 50g) | 27kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 자몽 (1개, 10g) | 3kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 100g) | 66kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 35g) | 6kcal |
| 계란 흰자 (1개, 40g) | 21kcal |
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