다이어트 일기
02월 17일 (음식 1815kcal, 운동 156kcal)
이레맘
- 2016.02.17 13:01
- 45
- 0
아침식사 : 178kcal (9.81%)
| 캐비지스프 (1회분, 10g) | 130kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 947kcal (52.18%)
| 참치회덮밥 (1인분, 400g) | 450kcal |
| 프렌치토스트 (1인분) | 497kcal |
저녁식사 : 576kcal (31.74%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 불고기 (1/2인분) | 80kcal |
| 구운김 (5장) | 10kcal |
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) | 200kcal |
| 캐비지스프 (1회분, 10g) | 130kcal |
간식 : 114kcal (6.28%)
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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