다이어트 일기
02월 17일 (음식 712kcal, 운동 488kcal)
분홍대지♡
- 2016.02.17 13:02
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아침식사 : 61kcal (8.57%)
| 야채스무디 (1회분, 30g) | 30kcal |
| 감동란 (1/2개, 25g) | 31kcal |
점심식사 : 590kcal (82.87%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
저녁식사 : 61kcal (8.57%)
| 야채스무디 (1회분, 30g) | 30kcal |
| 감동란 (1/2개, 25g) | 31kcal |
운동 : 488kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 128kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
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