새옴다옴꿈꾸미 리부트
3월 15일 일요일 오전 7시 30분 58.6kg 효원 일기
보라솔빛
- 2020.03.15 22:14
- 83
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식단은 여기로: https://www.instagram.com/p/B9wM8jLnpa2/?igshid=1hkpumsnn61n1
★3월 23일까지 단기 목표 진행 정도★
1. 3월 23일 월요일 오전 7시 공체 목표: 58.5kg 유지(0.1kg 당 1만원 납부) => 0.1kg 정도야 다시 내려오겠지~~
2. 전날 저녁-당일 아침 공복 최소 12시간 유지하기(물, 허브차, 아아메 등만 허용) => 👌
3. 22일까지 11일 중 8일 이상 1만보 이상 걷기 or 헬스장에서 트레드밀 30분 뛰기(하루 당 5만원 납부) => 3/11 👌 (오늘은 등산을 다녀와서 성공!)
새로운 한 주도 화이팅이다!!!!!
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운동 안하면 하루 당 5만원이라니 의지가 멋있어!!
잘해온대로 화이팅!!