저탄고지 1일차
timeto65
키 175체중 85kg3개월간 20kg 감량 목표건강한 하루 체크리스트1. 100계단 오르기 ⭕️2. 탄수화물 20g 이하 ❌3. 단백질 65g 이하 ⭕️4. 지방 97g 이하 ⭕️5. 음주x ⭕️
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
오늘은 치팅데이
03월 16일( 운동 653kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.