다이어트 식단
03월 16일(점심 258kcal)
YeSomi
- 2020.03.16 13:51
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식전 : abc주스 with 치아시드 점심 : 소고기 볶음
점심 258kcal 12:30
탄수화물(6.4%) 18.86 / 293g
단백질(42.1%) 22.75 / 54g
지방(16.2%) 7.28/ 45g
| 치아씨드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 사과 (1회, 55g) | 26kcal |
| 비트 (1회분, 20g) | 8kcal |
| 당근 (1개, 35g) | 11kcal |
| [그로브] 아보카도 오일 (1회, 1ml) | 8kcal |
| 소고기 우둔살 (1회분, 90g) | 123kcal |
| 미나리 (1소접시, 45g) | 9kcal |
| 파프리카 (1개, 17g) | 2kcal |
| 셀러리 (1회, 52g) | 7kcal |
| 돌나물 (1회분, 20g) | 2kcal |
| 참기름 (1티스푼, 1g) | 8kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 1g) | 8kcal |
| 다진마늘 (1티스푼, 2g) | 2kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
| 양파장아찌 (1회, 10g) | 4kcal |
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