마지막도전1974 ㅎㅎ 네 오늘도 힘내서 내일은 감량 할수있도록 할께용ㅎㅎ
오늘도 힘내세요^^

딸꽁뜰꽁 더 열심히 해서 좋은 결과 보이도록 할께용~~ ㅎㅎㅎ
오늘도 화이팅하세요^^

S려니S 네ㅠ 마음 놓지 않을께요ㅠ 아무리 수분이라도 쫙쫙 빠지다가 멈추니 의욕이 안나더라구요ㅠ
그나마 폭식 하지 않도록 노력할께요~~ 감사해용^^

저는 증량입니다~~^^
오늘만 멈춘것이니 내일은 감량

저도 오늘은... 멈춤요 ㅎ

비법인지 아닌지...
저도 열심히 하다보니 어느순간 정체기가 오더라구요
식단을 더 줄일려니 너무 힘들것 같고 운동을 늘려보자니 그것도 힘들것 같고 딜레마에 빠졌어요
식단이든 운동이든 더 빡시게 해야 빠질거에요
그쯤 정체기 극복하는법을 얼마나 검색했는지...
그런데 지금은 폭식으로 인해 체중이 늘다보니 찌고 빠지고
정체기란 없네요
주의하실점은 폭식으로 요요가 올수 있다는점
저도 몇일만에 5~6kg은 우습게 찌더라구요
열심히 빼놓은살이라 제 방법은 비추인긴해요