다이어트 일기
02월 17일 (음식 590kcal, 운동 2145kcal)
히ㅈㄴ
- 2016.02.17 14:18
- 49
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아침식사 : 186kcal (31.53%)
| 바나나 (3개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 277kcal (46.95%)
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| 감자칩 (1/4봉지, 27g) | 138kcal |
간식 : 127kcal (21.53%)
| [한겨레플러스 초록마을] 현미아침뻥튀기(70g) (1/4회분, 8g) | 34kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 2,145kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 런닝머신 달리기 (4분) | 38kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 227kcal |
| 런닝머신 걷기 (24분) | 92kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 43kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 댄싱훌라후프 (40분) | 322kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 서있기 (180분) | 257kcal |
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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