다이어트 일기
03월 18일 (음식 2052kcal, 운동 645kcal)
betty0002
- 2020.03.19 00:18
- 169
- 0
다시 마음잡고 시작하는 다이어트 day9
81.7(-0.6)
❌오늘의 실패❌
1. 김밥..? 이럴거야 진짜...?
2. 먹토..할말없다 스스로한테 정말 실망
3. 저녁에 회식
4. 운동량 최저달성
👍오늘의 성공👍
1. 없어 새꺄 뭘 바래 반성해빨리
📌내일의 다짐📌
1. 먹토절대절대금지
2. 금요일날 약속 있으므로 내일절대 절식
쉐이크외에는 절대 금지
회식후 다음날 절대금식
내일 몸무게를 재는것이 두려운 식사량
먹토하고나서는 너무너무 괴로웠다
잘참아놓고 왜 입이 터졌는지
다이어트 디데이를 생각하면 빡세게 해야한다
개강한만큼 시간을 잘배분해서 운동과 공부 두마리 토끼를 잡아보자
내일 진짜진짜 단식하고
- 음식
- 운동
2052/ 800
645/ 1157
실패
(1764)
아침식사 : 90kcal (4.39%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
오전 간식 : 90kcal (4.39%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
점심식사 : 792kcal (38.60%)
| [로봇김밥] 구운 닭가슴살 샐러드 김밥 | 792kcal |
저녁식사 : 1,080kcal (52.63%)
| 칼국수 | 540kcal |
| [한상] 메밀지짐만두 | 540kcal |
운동 : 645kcal
| 스트레칭 | 120kcal |
| 점핑다이어트 | 400kcal |
| 산책 걷기 | 125kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기