다이어트 일기
03월 18일 (음식 1500kcal, 운동 410kcal)
Gusdn99
- 2020.03.19 00:40
- 62
- 0
- 음식
- 운동
1500/ 1020
410/ 170
실패
(240)
점심식사 : 295kcal (19.67%)
| 날치알 | 19kcal |
| 아보카도 | 93kcal |
| 오이 | 12kcal |
| [노브랜드] 그릴 닭가슴살 | 111kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 | 60kcal |
저녁식사 : 993kcal (66.20%)
| 두부전 | 161kcal |
| 호박전 | 125kcal |
| 단호박 | 43kcal |
| 호박고구마 | 155kcal |
| 애호박전 | 15kcal |
| 삶은 호박고구마 | 116kcal |
| 애호박 | 38kcal |
| [본죽] 단호박죽 | 125kcal |
| [다신샵] 오늘은현미밥 곤약전주식비빔 | 65kcal |
| 단호박죽 | 150kcal |
야식 : 212kcal (14.13%)
| [다신샵] 통밀당 단백칩 갈릭버터 | 80kcal |
| [다신샵] 통밀당 단백칩 스파이시 | 83kcal |
| [다신샵] 통밀당 단백칩 크리스피롤 초코 | 49kcal |
운동 : 410kcal
| 만보걷기 | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 70kcal |
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