다이어트 일기
02월 17일 (음식 1542kcal, 운동 956kcal)
다소니짱
- 2016.02.17 14:45
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아침식사 : 169kcal (10.96%)
| 감 감말랭이 (1회분, 70g) | 169kcal |
점심식사 : 482kcal (31.26%)
| [베즐리] 블루베리머핀 (2개, 110g) | 394kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 809kcal (52.46%)
| 물냉면 (1인분, 100g) | 96kcal |
| 차돌박이 (1회분, 500g) | 685kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
간식 : 82kcal (5.32%)
| 스니커즈다크미니스 (1낱개, 9g) | 43kcal |
| [코스트코] 스톡 리젠 (1회, 9g) | 39kcal |
운동 : 956kcal
| 바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
| 케틀벨 스윙 (10분) | 200kcal |
| 라잉 레그 컬 (20분) | 140kcal |
| 런닝머신 걷기 (90분) | 365kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 191kcal |
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