다이어트 식단
03월 19일(점심 648kcal)
YeSomi
- 2020.03.19 13:18
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식전 : abc주스 200ml/ 점심 : 셀러리 페스토를 바른 토스트, 그릭요거트 만들 때 나온 유청을 첨가한 단호박콩크림수프
점심 648kcal 13:08
탄수화물(19.8%) 58.05 / 293g
단백질(95.0%) 51.29 / 54g
지방(37.1%) 16.70/ 45g
| 치아씨드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 사과 (1회, 55g) | 26kcal |
| 비트 (1회분, 20g) | 8kcal |
| 당근 (1개, 35g) | 11kcal |
| [그로브] 아보카도 오일 (1회, 1ml) | 8kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 57g) | 77kcal |
| [가루선생] 단호박콩크림수프 (1회, 45g) | 172kcal |
| [파리크라상] 호밀호두식빵 (1회, 48g) | 134kcal |
| 바질페스토 (1회, 15g) | 39kcal |
| 수제 유청 (1잔, 35g) | 140kcal |
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