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다신트레이너 운동목록
찐야찐야
- 2020.03.19 15:40
- 108
- 0
1주차에는 집중체중감량 운동으로 시작했어요
운동전 스트레칭도 꼭꼭 하구요~~
운동전 스트레칭에서 하이니,복서셔틀이
본 운동보다 더 힘들었지요ㅠ
처음에는 따라하는걸 위주로 횟수를 다 채우기 보다는 정확한동작으로 시간만큼 소화하기
이제 좀 박자따라가는듯요
2주차 들어서면서는
집중체중감량2주차와 라인만들기 병행하기 시작했어요.
제일 중요한게 칼로리 조절인데 실패하기 일수이지만
지금도 무척 조절하고 있다는사실~~ㅠㅠ
어서 빨리 목표체중 이루는 날이 오길 바라며
운동시작합니다~!!!
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