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만보걷기 효과있나요?

다신등급

20키로노력파

 1
  • 2020.03.19 16:13
  • 152
  • 2

제가 매일 만보걷기하고
줄넘기 2000-3000개씩 뛰는데

이렇게 운동하면 살 잘 빠지고 운동 충분히겠죠?
만보걷기도 효과가 있나요?

먹는건 잘 조절하고있어요

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  • 정석
    몽나앙 2020.03.19 18:22

    꾸준히하면 충분히 효과있어요!
    저도 간단한 4000보 걷기 뒤에 계단오르기 100층을 하고있는데요.
    이것만으로도 효과가 크더라고요

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  • 정석
    모든지적당히 2020.03.19 16:22

    줄넘기가 전신운동으로 효과진짜좋아요 충분히 살빠집니다!!

    답글
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