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[다신1기 10일차]나도야♥ d-21

다신등급

나도야뺀다
  • 2014.11.10 21:13
  • 529
  • 1

또 한주시작되었지요~

[다신1기 10일차]나도야♥ d-21

몸무게는 거의 변화가없네요ㅜㅜ

[다신1기 10일차]나도야♥ d-21

10일동안 딱 하루 실패했어요
처음 3일동안 목표를 너무 욕심내서 힘들었는데
조금 목표수정하고 성공의 연속이네요
그런데 몸무게도 사이즈도 아직 전혀 변화가없어요ㅜㅜ
그래서 내일부터 조금 타이트하게 조이려구요

[다신1기 10일차]나도야♥ d-21

[다신1기 10일차]나도야♥ d-21

[다신1기 10일차]나도야♥ d-21

[다신1기 10일차]나도야♥ d-21

식사.
아침
밥반공기 콩나물김치국 조금 비비고만두 3개
점심
찐고구마 한개
저녁
밥반공기 제육볶음 조금 백김치


운동.
오늘 어떤분이 하체운동 올리셨길래
실천해요..하체가 지방질이라 근육없어 굵기만하고 부실한지라 하체운동 위주로 하려고합니다 이번달 마지막날엔 변화가 있길 기대하며~~~!!! 화이팅

[다신1기 10일차]나도야♥ d-21

[다신1기 10일차]나도야♥ d-21

[다신1기 10일차]나도야♥ d-21

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  • 초보
    파그 2014.11.10 21:15

    저도 7kg빼려고 운동중인데 열심히 운동 합시다 ㅎㅎ
    그리고 마일리사이러스운동해보려다 포기하고 원래운동하는중이에요 ㅎㅎ

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