식단을 짜는 일이 너무 어렵네요
Sunjini
1주일 째 나름대로의 식단을 지키고 있는데식단을 어떻게 짜야 균형있고 건강하게 짜는지 어려워요도시락챙기고 식단 맞춰 먹고 이런건 생각보다어렵지 않아서 순조롭게 하고 있는데탄수화물이 너무 부족한가 같기도 하고다른 영양소가 부족할 것 같기도 하고식단 짜는 팁좀 알려주세요~~~~^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
아침에 그라놀라 + 우유점심 삶은계란 하나저녁 6시전에 고구마 하나이렇게 먹으면 백퍼 살빠져요
30일 만보 걷기 9일차 성공!
30일 애플힙 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아침에 그라놀라 + 우유
점심 삶은계란 하나
저녁 6시전에 고구마 하나
이렇게 먹으면 백퍼 살빠져요