줄넘기 종아리 알
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줄넘기 매일 2000개씩 하면 안그래도 많은 종아리 알이 더 생길까봐 걱정이에요ㅜㅜ 해보신분 안계신가요
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종아리 알은 매일 풀어주셔야해요. 저도 닭다리였는데 운동하고 종아리 마사지랑 스트레칭 했더니 오히려 말랑말랑해지면서 좀 빠지더라구요. 근데 스트레칭 안하면 다시 뭉치더라구요. 종아리는 스트레칭과 마사지로 푸시고 운동 너무 겁네하지 마세요~^^
03월 20일( 점심식사 612kcal)
30일 플랭크 3일차 성공!
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종아리 알은 매일 풀어주셔야해요. 저도 닭다리였는데 운동하고 종아리 마사지랑 스트레칭 했더니 오히려 말랑말랑해지면서 좀 빠지더라구요. 근데 스트레칭 안하면 다시 뭉치더라구요. 종아리는 스트레칭과 마사지로 푸시고 운동 너무 겁네하지 마세요~^^