다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후ㅜㅜ답변좀요
랭유우
- 2020.03.21 05:57
- 188
- 1
헬스장 맨날 다니다가 코로나때문에
집에서 홈트 중인데요ㅠㅠ 하루도 안빠지고 해요
상체 하체 번갈라가면서 매일이요
근데 헬스장에서 할때는 근육통 말고는 괜찮았는데
홈트하도 나서 자고일어나면 급저리는게 잦아졋구요
오른쪽 다리가 아프네요 앞 허벅지 목이랑 종아리 뒷부분이
찌릿한거말고 불편하게 걸리적거리게 아픈 느낌?
하체할때는 땅끄부부 스쿼트 30일 챌린지
한번 영상이 5분? 6분? 100개구요 3세트 진행해요
아픈지는 조금 됬는데 오늘 일어나니까 유난히 불편해요다리가
가만히있어두요
병원을 가야할까요? 아님 그냥 운동을 해두될까요?
헬스장에서 무게칠때도 안아팟는데ㅠ답변 부탁드려용
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영상 속도에 맞춰서 하다가 자세가 무너져서 무리온 거 아닐까요?ㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 모르니 병원 다녀오심이 좋을 것 같아요