다이어트 식단
03월 21일( 아침식사 1158kcal)
하드게이너
- 2020.03.21 09:33
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아침 1158kcal 09:32
탄수화물(21.3%) 115.10 / 541g
단백질(85.1%) 84.22 / 99g
지방(27.8%) 23.04/ 83g
| 차돌박이 (2회, 200g) | 428kcal |
| [농심] 신라면 건면 (1봉지, 97g) | 350kcal |
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
| [매일] 바이오 요거트 플레인 (1회분, 150g) | 120kcal |
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
| [커클랜드] 냉동 블루베리 (1회, 140g) | 80kcal |
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