3์ 21์ผ ใ ก Day4 (+0.1kg/ ์ด -1.2kg๐)
๊ณต์ฒด 63.5kg
๊ณต๋ณต 16์๊ฐ 20๋ถ
์์นจ: ๋ฐฉํ์ปคํผ
์์ : ๋ธ๊ธฐ, ์ค๋ ์ง ์๊ณผ์ผ์ฅฌ์ค
์ ์ฌ: (์ฌ์ง์ ์ฐจ๋ง ์์) ์ฐจ๋ก ์ด๋ ์ค์...ใ
.ใ
๊น๋ฐฅ 1์ค, ๋ก๋ณถ์ด 1/3, ํฌํ
์ดํ ์นฉ 1/3๋ด์ง
์ ๋
: ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋ญ๊ฐ์ด์ด ์๋ฌ๋..
(์ฌ์ง์ 1/2๋ง ๋จน์์..๐)
์ด๋ ๊ฒ ์ ๋
7์ 50๋ถ ์์ฌ ๋ง์น๊ณ
๋ค์ ๊ณต์ฒด ์๊ฐ ์ธํ
..
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.