• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒธ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์‹ค๋‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ƒํ™œ๐ŸŒธ

3์›” 21์ผ ใ…ก Day4 (+0.1kg/ ์ด -1.2kg๐Ÿ˜’)

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์—˜์‚ฌ*

  • 2020.03.21 19:59
  • 34
  • 0

3์›” 21์ผ ใ…ก Day4 (+0.1kg/ ์ด -1.2kg๐Ÿ˜’)

3์›” 21์ผ ใ…ก Day4 (+0.1kg/ ์ด -1.2kg๐Ÿ˜’)

3์›” 21์ผ ใ…ก Day4 (+0.1kg/ ์ด -1.2kg๐Ÿ˜’)

3์›” 21์ผ ใ…ก Day4 (+0.1kg/ ์ด -1.2kg๐Ÿ˜’)

3์›” 21์ผ ใ…ก Day4 (+0.1kg/ ์ด -1.2kg๐Ÿ˜’)

๊ณต์ฒด 63.5kg
๊ณต๋ณต 16์‹œ๊ฐ„ 20๋ถ„

์•„์นจ: ๋ฐฉํƒ„์ปคํ”ผ
์•„์ : ๋”ธ๊ธฐ, ์˜ค๋ Œ์ง€ ์ƒ๊ณผ์ผ์ฅฌ์Šค
์ ์‹ฌ: (์‚ฌ์ง„์€ ์ฐจ๋งˆ ์—†์Œ) ์ฐจ๋กœ ์ด๋™ ์ค‘์—...ใ…œ.ใ…œ
๊น€๋ฐฅ 1์ค„, ๋–ก๋ณถ์ด 1/3, ํฌํ…Œ์ดํ† ์นฉ 1/3๋ด‰์ง€
์ €๋…: ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ..
(์‚ฌ์ง„์˜ 1/2๋งŒ ๋จน์—ˆ์Œ..๐Ÿ˜‰)

์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ €๋… 7์‹œ 50๋ถ„ ์‹์‚ฌ ๋งˆ์น˜๊ณ 
๋‹ค์‹œ ๊ณต์ฒด ์‹œ๊ฐ„ ์„ธํŒ…..


๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ 9์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.03.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 40
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ 3์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.03.21 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 33
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ