30일 플랭크 12일차 성공!
줌바둘리짱
플랭크: 2분씩 4세트 / 사이드플랭크: 2분 40초씩** 플랭크하는데 갑자기 마음의 요동이 치면서 4분을 못버티겠더라고요ㅠ 정말 힘든것 같아요!!👍
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
매욘2 4분을 버티고 나면 눈알까지 아파요ㅎㅎ 버틴다고 온몸에 힘을 주게 되더라고요 마인드커트롤이 안되면 힘들어져요ㅠ
4분이라니...존경쓰
03월 21일( 저녁식사 1195kcal)
03.22 새벽 운동 & 아침
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
매욘2 4분을 버티고 나면 눈알까지 아파요ㅎㅎ 버틴다고 온몸에 힘을 주게 되더라고요 마인드커트롤이 안되면 힘들어져요ㅠ
4분이라니...존경쓰