3์ 22์ผ ใ ก Day5 (+0.4kg/ ์ด -1.0kg๐)
์์นจ์ ๋ฐฉํ์ปคํผ ์์ด 16์๊ฐ ๊ณต๋ณต ์ ์ง ์ฑ๊ณต
์ด์ ๋ฎ์ ๋จน์ ๊ฒ ๋๋ฌธ์ธ์ง
๊ทธ๋ ์ด ๋ค๊ฐ์์ ๊ทธ๋ฐ ๊ฒ์ธ์ง
์ค๋๊น์ง๋ ๋ชธ์ด ๋๋ฌด๊ฒ๋ค..
์์ : ๊ณผ์ผ(์ฒํํฅ๊ณผ ๋ธ๊ธฐ)
์คํ๊ฐ์: ๋ญ๊ฐ์ด์ด ๊ตฌ์ด๊ณ๋ ์๋ฌ๋
์ ๋
: ์์ด๋ค ๋จน๋ ๋ผ๋ณถ์ด(๋ง์ ํฌ๋ฆผ์คํ๊ฒํฐ๋ง) ๊ณต๊ธฐ๋ฐฅ์ผ๋ก 2/3 ์ ๋ ๋จน์..
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.