다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅎㅎㅎㅎ큰일
랭유우
- 2020.03.23 21:06
- 102
- 3
잘하다가 오늘 정말 제대로 폭식 두달 하던거 다
무너질거에요 ㅎ
떡볶이 순대 고구마튀김 다이제 한통 전부가 고소미 한곽 전부가 새우깡 한봉 ㅋ :.다이제 한통이 1000이넘던ㄷㅔ..
ㅎㅎㅎ정신줄을 놓은거같네요 참고로 여자입니다
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ내일부터 정신차려서 여지껏 고생한가 다시
처음부터 한다는 생각으로 해야겠네요
제가 많이 나태해졌나봅니다
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랭유우 네네! 폭식한날은 폭식한 이후 18시간 공복유지하시고 첫끼는 샐러드같은 가벼운거 드시고 운동좀해주시면 괜찮을거에용!!
말로만하지마 아 내일 아침 부터 다시 식단을 그대로 하지말고 공복을 어느정도 가지고 하는게 좋나요?
오늘너무 많이먹었다고 포기하지마시고 먹은이후 공복 16~18시간 유지 후 샐러드같은거 드시고 다시 새마음으로 시작해봐요!! 화이팅