다이어트 일기
02월 17일 (음식 2244kcal, 운동 161kcal)
겨울아줌마
- 2016.02.17 18:28
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아침식사 : 232kcal (10.34%)
| [뚜레쥬르] 4가지곡물식빵 (1쪽, 45g) | 112kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 1,122kcal (50.00%)
| 순두부찌개 (1인분) | 253kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 누룽지 (1인분, 100g) | 383kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 목이버섯잡채 (1소접시, 113g) | 213kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
저녁식사 : 840kcal (37.43%)
| [농심] 사리곰탕면 (1.5회분, 165g) | 705kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
간식 : 50kcal (2.23%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 161kcal
| 기마자세(투명의자) (5분) | 41kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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