자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
03.24.Tue ✔
냠냠고냥a
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- 2020.03.24 09:47
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🌷일주일 첼린지
: 아침공복 운동 30분이상하기 (미션대체가능)✔
- 8시이후엔 건강간식외엔 섭취금지✔
- 밀가루 음식은 반만 먹기✔
- 만보채우기✔
- 영양제 3종 먹기✔
🔸️공체 56.45 (전날대비 -0.05)
👟공복운동
- 30일 미션 6개
- 실내자전거 2단계 천천히 40분
🍱아침
- 사과, 토마토, 미주라토스트, 카누
🍱점심
- 곤약 잔치국수, 김치제육볶음 1중접시, 두부 2조각
☕간식
- 카누
👟운동
- 30일 미션 2개
🍱저녁
- 양상추, 유채, 토마토, 금귤, 크래미, 아메리카노
👟 걷기 40분 (만보채우기)
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오늘 백점입니다~!^^
제니& 🤗 네엡~! 오늘하루도 활기차게..똥꼬발랄하게~!!
힘내보자구요!! ㅎㅎ
기분좋은 아침입니당~^^