다이어트 식단
03월 24일( 저녁식사 324kcal)
근육늘리장
- 2020.03.24 16:57
- 63
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악 .. 쪼금씩 넣었는데 칼로리는 왜 높아.. 서럽다..
저녁 324kcal 22:40
탄수화물(8.0%) 28.57 / 358g
단백질(35.5%) 23.40 / 66g
지방(23.7%) 13.06/ 55g
| [대신] 현미곤약밥 (1/2개, 75g) | 60kcal |
| [동원] 마일드참치 (1회, 76g) | 102kcal |
| 양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
| 깻잎 (10장, 10g) | 4kcal |
| 고추장 (1회, 30g) | 64kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
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