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다이어트 일기

03월 24일 (음식 587kcal, 운동 632kcal)

다신등급

끙디꿍디
  • 2020.03.24 18:50
  • 95
  • 0

식사량 늘리기 힘들다... 배부르게 먹지 말라는데 적게먹으면 안된다하고.. 다이어트는 너무 어렵다..

  • 음식
  • 운동

587/ 800

632/ 407

성공
(438)

점심식사 : 398kcal (67.80%)
계란찜 212kcal
배추김치 25kcal
잡곡밥 161kcal

저녁식사 : 189kcal (32.20%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 107kcal
발사믹드레싱 27kcal
단호박 43kcal
양배추 7kcal
당근 3kcal
적채 2kcal

운동 : 632kcal
사이드 크런치 16kcal
노래부르기 82kcal
소머리 자세 4kcal
크런치 30kcal
브릿지 36kcal
힙 익스텐션 7kcal
레그레이즈 14kcal
방송댄스 350kcal
하늘자전거 60kcal
L자 다리운동 9kcal
스쿼트 24kcal
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