3์ 24์ผ ใ ก Day7 (์ด -0.5kg๐ฅ)
๊ณต๋ณต์๊ฐ์ด 20์๊ฐ ๋์ด๊ฐ..^^
ํ๋ฏธ๊ณค์ฝ๋ฐฅ ใ
ก 120์นผ๋ก๋ฆฌ์ธ๋ฐ
๊ทธ๋ญ์ ๋ญ ๊ด์ฐฎ์ ๋ค์ด์ดํธ ์์ดํ
์ธ๋ฏ..
๋ฎ์ ํ๋ฏธ๊ณค์ฝ๋ฐฅ์ผ๋ก ๊ณ๋๋ฐฅ(w/ ์ฐธ์น์ ํ๊น์น)
์คํ ๊ฐ์์ผ๋ก ๊ตฌ๊ตฐ๊ณ๋๊ณผ ๊ทค
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ด๋ค ๋ผ๋ฉด ๋ถ์
๋จน๋๋ฐ..
์ข ์ป์ด๋จน์..
5์ ์ ์ ๋จน๋ ๊ฑฐ ์๋ฃ..
8์๊ฒฝ ๊ฐ์กฑ๋ค ์ ๋
์์ฌ์๊ฐ์
์๋ฆฌํ๋ค ๋ง๋ณธ ๊ฑฐ ์ธ์ ์๋จน์..ใ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
3์24์ผ ์ผ์
2020.03.24 ์กฐํ์ : 603์24์ผ ์ผ์
2020.03.24 ์กฐํ์ : 63๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.