다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
처방 칼로리
49키로기릿
- 2020.03.25 11:38
- 243
- 3
다신앱에서 키와 체중으로 칼로리 처방을 제공하죠! 이때 하루동안 섭취해야하는 칼로리만큼 섭취해도 체중감량에 도움이 되나요??
전 처방 받은 칼로리의 1/3에서 많으면 2/3정도 섭취하는데 이게 잘하는건지 모르겠어서요ㅠ
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다신 어플에서 처방해주는 칼로리는
운동 칼로리를 포함한 처방입니다
따라서 식단만으로 먼저 시작하실거라면
1500 정도 드셔주시면 다이어트 효과는 충분히 날겁니다!
아침 저녁을 300~400, 점심은 500~600 정도로 드셔보세요!
그러면 분명히 자연스럽게 살이 빠질겁니다
잘 모르겠으면 그냥 아침 저녁 밥량만 절반 줄여주세요
그럼 살이 빠집니다! 😁
49키로기릿 채택 감사합니다! 공부도, 다이어트도 화이팅하세요!
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