다이어트 일기
03월 25일 (음식 1365kcal, 운동 480kcal)
ulimdlstj1
- 2020.03.25 12:56
- 143
- 0
- 음식
- 운동
1365/ 1080
480/ 180
성공
(15)
점심식사 : 1,365kcal (100.00%)
| 뚜레쥬르 바닐라 카라멜 마카롱 | 110kcal |
| 뚜레쥬르 초코 가나슈 마카롱 | 330kcal |
| 뚜레쥬르 앙버터 마카롱 | 110kcal |
| [스타벅스] 블루베리 마카롱 | 150kcal |
| [남양] 떠먹는 불가리스 딸기 | 160kcal |
| 몰티저스 | 370kcal |
| [노브랜드] 굿밀크 맛있는 저지방 | 135kcal |
운동 : 480kcal
공싸 30분 땅끄부부 6개
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 사이드 킥 | 60kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 40kcal |
| 러시안 트위스트 | 20kcal |
| 토우터치 | 30kcal |
| 사이드 킥 플랭크 | 60kcal |
| 플리에 스쿼트 | 50kcal |
| 스쿼트 | 70kcal |
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