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팔굽혀펴기대신할수잇는운동잇을까요?+엉덩이살빠지는운동도알려주세요..

다신등급

뱃살안티팬
  • 2016.02.17 19:48
  • 69
  • 2

제가원래 팔굽혀펴기를못하는데 어제처음으로 30개를어렵게햇는데 배가너무땡겨서 오늘은 10개이상을 못넘어가겟더라구요... 그래서 유투부에쳐봣는데 무릎대고하는게잇는데 그건효과가 비슷하게는안나더라구요...부탁합니다 그리고제가 오리궁둥이라..좀그런데.. 엉덩이쪽운동은잇을까요? 알려주세요..

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    뱃살안티팬 2016.02.17 20:44

    전진맘 아!무릎대도되요? 감사합니다^^

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  • 다신
    전진맘 2016.02.17 20:29

    무릎대고하셔도되요.첨부터무리하지마세요.엉덩이는스쿼트나런지하심되요

    답글
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