다이어트 식단
03월 25일( 저녁식사 409kcal)
죠야죠야
- 2020.03.25 19:41
- 159
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이번엔 달가슴살 고구마 계란을 같이 섞어서 전자레인지에 돌렸다 이쪽이 훨씬 부드러운듯 :)
고구마는 하나만 넣어도 포만감 장난아니다...
오후간식 409kcal 13:37
탄수화물(25.0%) 78.26 / 313g
단백질(10.2%) 5.84 / 57g
지방(17.0%) 8.15/ 48g
| 삶은 밤고구마 (1개, 250g) | 320kcal |
| [숀리] 구운아몬드 (1회분, 5g) | 27kcal |
| [올리브영] 구운 캐슈넛트 (1봉, 2g) | 10kcal |
| 호두 (2알, 8g) | 52kcal |
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