다이어트 일기
03월 25일 (음식 930kcal, 운동 689kcal)
ujin09
- 2020.03.26 00:16
- 153
- 0
- 음식
- 운동
930/ 2196
689.1/ 366
성공
(1590)
아침식사 : 123kcal (13.23%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [푸르밀] 프리미엄 비피더스 포도 | 55kcal |
오전 간식 : 170kcal (18.28%)
| [스타벅스] 카푸치노 벤티 | 170kcal |
점심식사 : 155kcal (16.67%)
| [본죽] 아침엔본죽 보양삼계죽 | 155kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.08%)
| [크라운제과] 마이쮸자일리톨스트로베리사워 | 10kcal |
저녁식사 : 472kcal (50.75%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 가지나물 | 30kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 된장국 | 76kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
운동 : 689kcal
| 스트레칭 | 160kcal |
| 시티드 니업 | 18kcal |
| 시티드 폴드 | 18kcal |
| 토르소 트위스트 + 니 | 12kcal |
| 시티드 레그 컬 | 14kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 브릿지 레이즈 | 8kcal |
| 만보걷기 | 400kcal |
| 바이시클 크런치 | 7kcal |
| 체스트프레스 | 10kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 덤벨 바이셉 컬 | 9kcal |
| 밴드 업라이트 로우 | 9kcal |
| 머신 리버스 플라이 | 6kcal |
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