다이어트 식단
03월 26일(저녁 521kcal)
YeSomi
- 2020.03.26 18:18
- 97
- 3
구운 빵 위에 생모짜렐라와 기름 없이 구운 계란을 올려 맛있게 🥰 두부도 기름 없이 구운 후 들기름을 살짝 뿌리고, 달콤한 딸기를 잘게 썰어 가득 채운 그릭요거트, 입맛을 개운하게 정리해 줄 셀러리와 풋고추!! 완벽한 한 끼🎶 덤으로 얻은 단백칩도 마저 입 속으로!!
저녁 521kcal 18:09
탄수화물(21.2%) 62.18 / 293g
단백질(57.6%) 31.10 / 54g
지방(43.1%) 19.39/ 45g
| [파리크라상] 호밀호두식빵 (1회, 52g) | 145kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 56g) | 76kcal |
| [디펜디] 생모짜렐라 치즈 (1회, 21g) | 44kcal |
| 두부 (1회, 65g) | 57kcal |
| [백설] 건강을 생각한 고소한 들기름 (1인분, 2ml) | 16kcal |
| 수제 그릭요거트 (1회, 55g) | 55kcal |
| 딸기 (1회, 130g) | 35kcal |
| 셀러리 (1회, 54g) | 7kcal |
| 풋고추 (1회분, 17g) | 3kcal |
| [다신샵] 통밀당 단백칩 인절미 (1봉, 23g) | 83kcal |
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YeSomi 넹넹 !!
lover29 네!! 맛있어요 :) 간단하니까 내일 드셔 보세요💕
와 맛잇어보여용 !!