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03월 26일(아침 331kcal)

다신등급

챔니빠샤
  • 2020.03.27 09:00
  • 122
  • 1

요거트에 아몬드는 신의 한수 ㅎㅎ 카카오닙스도 처음에는 썼는데 먹다 보니 맛있다. 식감 좋고요~ 맛도 좋고요~ 근데 몸무게가 하루에 조금씩 올라간다.. 그만큼 근손실 회복 중이긴 한데 며칠 전에 최상의 몸무게, 체지방, 근육, 기초대사량을 찍어 봐서 그런지 우울하다.

03월 26일(아침 331kcal)

아침 331kcal 21:36
탄수화물(15.8%) 51.96 / 328g
단백질(21.0%) 12.59 / 60g
지방(20.0%) 10.00/ 50g
[매일] 매일바이오 플레인 저지방
(1회, 100g)
 60kcal
바나나
(1개, 47g)
 43kcal
사과
(1회, 53g)
 25kcal
카카오닙스
(1티스푼, 4g)
 20kcal
아몬드
(1개, 5g)
 35kcal
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵
(1쪽, 47g)
 143kcal
굿굿 무설탕 스테비아 블루베리잼
(1회, 20g)
 5kcal
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