탄단지를 골고루 먹으려면 어떻게 해야할까요 ??
lover29
어떤게 탄수화물이고 단백질이고 지방인지를 잘 몰라요ㅠㅠ
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르미엘 넹 감사합니당
롄원 오 감사합니당
지방은 기름이라 생각하심 되요! 그런데 탄단지가 100:0:0 이렇게 들어있는 식품은 거의 없다보심 되고 다신어플에 다이어리 사용하시면 음식별로 영양성분 나와서 그걸로 확인하심 될듯!
탄수화물은 밥, 빵, 떡, 면, 감자, 고구마, 바나나 등이 있어요. 단백질은 육류, 생선류, 계란, 두부, 콩 등이 있고요 지방은 저도 잘 모르겠네요ㅜㅜ
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지방은 기름이라 생각하심 되요! 그런데 탄단지가 100:0:0 이렇게 들어있는 식품은 거의 없다보심 되고 다신어플에 다이어리 사용하시면 음식별로 영양성분 나와서 그걸로 확인하심 될듯!
탄수화물은 밥, 빵, 떡, 면, 감자, 고구마, 바나나 등이 있어요. 단백질은 육류, 생선류, 계란, 두부, 콩 등이 있고요 지방은 저도 잘 모르겠네요ㅜㅜ