운동추천해주세요
휴쩡
예전에 스쿼트랑 이소라비됴보고 유지만하다가 못했더니 요요로 20키로 불었어용... ㅠㅠ 하체튼튼족이구요. 스쿼트덕인지 힙은 엄청업되잇어요. 인생 최고 몸무게 찍었는데 몸이무겁다 보니 스쿼트하면 무릎아파서 못하겠더라구요 ㅠㅠ 뛰는 운동도 뼈에 무리 가는거같구요. 살이 너무쪄버리니 운동선택도 힘드네요스트레칭위주로 하고있는데 추천해주실 운동잇으면 부탁드려요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
요가..추천드려요
혹시라도 유산소운동 좋아하시면... 제가 맨날 추천하는 운동이지만 펌핏업 추천해드려요!!! 전 이거 맨날맨날 하는데 힘들긴해도 안질리고 좋아요ㅋㅋㅋ재밌고 효과도 좋은듯해서 매번 추천하고 다녀용
14일
2일차!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
요가..추천드려요
혹시라도 유산소운동 좋아하시면... 제가 맨날 추천하는 운동이지만 펌핏업 추천해드려요!!! 전 이거 맨날맨날 하는데 힘들긴해도 안질리고 좋아요ㅋㅋㅋ재밌고 효과도 좋은듯해서 매번 추천하고 다녀용